近日，一则“女子心跳骤停，因美甲阻碍抢救”的新闻冲上热搜。这起看似偶然的事件，实则提示了一个养生盲区——指甲的重要性。广州中医药大学第三附属医院中医经典科主治中医师王向培表示，指甲虽小，却是身体的“健康晴雨表”。若是一味追求指尖精致，层层甲油胶、闪闪的钻饰，不仅遮住了身体的疾病信号，危急时刻还可能变成“救命绊脚石”。
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指甲是心脏的“预警器”
中医强调“有诸内，必形诸外”，即身体内部的病变，一定会通过外在表现出来，而指甲就是“预警器”之一。作为“肝之余气所养”，指甲的状态不仅反映肝血，更能间接体现心气、气血的盛衰，与心脏健康息息相关。
正常指甲应红润、坚韧、半月痕清晰，这是气血充足、心气顺畅的表现。
若指甲苍白、青紫、变形，往往是血瘀、阳虚、心气不足的信号，可能是心脏或气血出现问题的预警。
指甲苍白：提示气血两虚，心气不足，若经常头晕、乏力、面色萎黄，需及时补益气血，养护心脏。
指甲青紫：多为血瘀、寒凝所致，可能伴随手脚冰凉、气血不畅，长期如此可能影响心脏供血，需注意温阳、活血。
指甲变薄、凹陷：多为久病耗伤气血，或甲床受损，需减少美甲伤害，同时通过饮食、作息调理气血。
甲面纵纹、点状凹陷：可能与肝肾不足、营卫失调有关，而肝肾同源、气血互通，长期如此也会影响心脏养护，需注意作息规律、滋养肝肾。
美甲的过度覆盖，则会直接遮住这些信号，可能让我们错过自查和干预的最佳时间。
此外，中医认为，心脏骤停类急症的发生，多与以下3种体质或生活习惯相关，大家可对照自查、提前规避：
1. 心阳暴脱：本身体质偏寒、阳气不足，或秋冬季节未做好保暖、寒邪直中，导致心脏阳气亏虚，无法支撑气血运行，最终可能引发急症。日常可多吃温阳食物，避免贪凉。
2. 痰瘀闭阻：长期情绪不畅、爱生气，或饮食油腻、生冷不规律，会滋生痰浊、瘀血，堵塞心脏脉络，日久便可能诱发急症。日常需调节情绪、清淡饮食，减少痰瘀生成。
3.气阴两竭：长期熬夜、过度劳累、透支身体，会耗损气阴，导致心神失养、气血不足，最终可能引发身体虚脱，增加急症风险。日常需规律作息、劳逸结合，养护气阴。
养甲养心小贴士
每日观察指甲色泽与半月痕，发现异常（青紫、苍白、变形等）及时就医；
经常按摩手指末节、指甲周围，促进末梢循环；
饮食多吃红枣、桂圆、枸杞、黑芝麻、山药等，补益气血；
避免熬夜、过度劳累、情绪大起大落，养心安神、劳逸结合。
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爱美不损健康，这3点要记牢
追求美甲的精致时，需避开健康风险。厚重美甲可能影响急救监测、损伤指甲本身，尤其需要注意。以下3个实用建议，教大家如何安全做美甲，既不丢精致，又能护好指甲、守住健康。
1. 必留“救命指”，兼顾预警与急救：做美甲时，务必至少保留1个手指（推荐大拇指或食指）为原色，不涂甲油、不贴钻。这不仅能为急救监测预留通道，还能让我们随时观察指甲状态，及时发现气血、心脏相关的预警信号。
2. 优选款式材质，减少指甲损伤：优先选择轻薄、透光的款式，避免深色、哑光、厚重贴钻，减少指甲的遮挡和负担。穿戴甲相对安全，紧急时可快速拆除。同时，减少去死皮、打磨甲面的操作，以免损伤“爪甲”之本，破坏卫气屏障，引发感染。
3. 定期“还原”，给指甲养护时间：美甲不宜长期连续进行，建议每年控制在3-5次，每次间隔至少1-2个月，让指甲恢复自然状态，补充营养，修复甲床。
注：本文仅供参考手机股票配资软件，如有身体不适，请及时就医。
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